Man muss planen, um Hilfe bitten (falls vorhanden), ein wenig flexibel sein und manchmal über den Tellerrand hinausschauen, aber es ist möglich, den Grundstein für den Schlaf Ihres Babys zu legen und gleichzeitig die Bedürfnisse und Routinen Ihrer anderen Kinder zu berücksichtigen.
Tipps, wie man 2 unter 2 Jahren ins Bett bekommt
Die Bewältigung der Schlafenszeit mit einem Kleinkind und einem Neugeborenen könnte von manchen als olympisches Ereignis betrachtet werden. Aber das muss nicht so sein. Nutzen Sie einige der folgenden praktischen Tipps, um das Chaos zur Schlafenszeit mit zwei Kindern unter zwei Jahren zu erleichtern.
Investieren Sie in die Schlafroutine Ihres Kleinkindes, bevor das Baby kommt
Wenn Sie es schaffen, Ihr älteres Kind in eine feste Schlafroutine zu bringen, bevor Baby Nummer 2 kommt, wird Ihnen das sehr dabei helfen, die doppelte Schlafenszeit zu bewältigen. Hier zahlt es sich aus, frühzeitig eine Schlafroutine zu etablieren. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kleinkind seine Einschlafroutine konsequent einhält.
Hüten Sie sich davor, Ihr Kind vor dem Schlafengehen in die Arme zu nehmen oder ihm beim Einschlafen beizustehen. Dadurch wird ein Haushalt mit einem neuen Baby zusätzlich belastet.
Halten Sie Ihren Zeitplan ein
Eine konsequente Vorgehensweise bei der Schlafenszeit kann Ihnen den Verstand retten. Halten Sie Ihr Kleinkind in seinem festen Schlafrhythmus. Ihr Kleinkind folgt seinem eigenen Schlaf-Futter-Aufwach-Zyklus, sollte aber bald in ein vorhersehbares Muster fallen, so dass Sie in der Lage sind, einen nächtlichen Zeitplan zu erstellen.
Wenn es Zeit zum Schlafengehen ist, ist es eine gute Idee, Ihr Kleinkind zuerst ins Bett zu bringen. Der Zeitplan für Ihr Neugeborenes ist wahrscheinlich etwas unregelmäßiger. Sobald Ihr Kleinkind im Bett ist, können Sie sich auf Ihr Neugeborenes konzentrieren.
Es ist in Ordnung, wenn Sie innerhalb Ihres Zeitplans flexibel sind. Wenn die Dinge ein wenig aus dem Ruder laufen, haben Sie Ihren Zeitplan, der Ihnen hilft, die Konsistenz wiederherzustellen und Ihnen einen Rahmen gibt, an dem Sie arbeiten können.
Erstellen Sie einen konstanten Schlafplan
Wenn Ihr Baby alt genug ist, um eine gewisse Beständigkeit bei den Schlafenszeiten zu erreichen, ist es eine gute Idee, einen einheitlichen Schlafplan für beide Kinder zu erstellen. Ein Zeitplan wird Ihnen helfen, Ihren Tag zu strukturieren. Sie müssen diesen Zeitplan nicht in militärischen Begriffen sehen. Er kann einfach ein Hilfsmittel und eine Grundlage sein, auf der man aufbauen und Konsistenz schaffen kann, und er kann helfen, gute Schlafgewohnheiten für die Zukunft zu entwickeln.
Angemessene Verhaltensweisen loben
Es ist oft viel effektiver, das gute Verhalten Ihres Kleinkindes zu belohnen, indem Sie es loben, wenn es beim Baby hilft oder ruhig spielt, als es zu schelten, wenn es etwas falsch macht. Wenn Sie Ihr Kleinkind als Helfer in den Prozess einbeziehen, anstatt es als Hindernis zu betrachten, kann dies dazu beitragen, die Dynamik im Haushalt von einem täglichen Kampf zu etwas Leichterem und Belohnenderem zu machen.
Um Hilfe bitten
Wenn Unterstützung verfügbar ist, können Sie sich an Ihre Familie, Freunde, andere Mütter oder Väter in der Schule oder Kindertagesstätte wenden, um Ihnen beim Abholen und Bringen zu helfen, während Sie zu Hause bei Ihrem schlafenden Kind bleiben. Man braucht nicht unbedingt ein ganzes Dorf, um ein Kind großzuziehen, aber es hilft auf jeden Fall!
Wenn du es allein schaffst oder an einem Tag, an dem du nicht den Luxus hast, jemanden zu haben, der dir hilft, tu einfach dein Bestes. Wenn Sie Ihr Kind von einem oder zwei Nickerchen wecken müssen, ist das in Ordnung. Versuchen Sie, den Schlaf zu anderen Zeiten des Tages nachzuholen, oder wenn es ein schlechter Tag mit vielen Schlafunterbrechungen war, bringen Sie es in der Nacht etwas früher ins Bett als sonst.
Nehmen Sie Hilfe in Anspruch, wenn Sie sie zur Verfügung haben
If help is available to you, use it. Wherever you can, let your partner, a grandparent, an aunty or uncle assist you if they are there. Why not let someone else give your bub a cuddle while you put your toddler to bed. Or perhaps someone else can take your toddler through their bedtime routine while you feed your baby and put them down to bed. Hands free time is invaluable when doing double-bedtime.